Anja de rouck
LOBETA
Veerkracht: de spiergroep die wij met LOBETA trainen!
Veerkracht is een spiergroep die je kan trainen.
Wetenschappelijk onderzoek toont dat veerkracht een evenwichtig samenwerken is van een aantal vaardigheden en competenties.
De 6 bouwstenen van LOBETA bevatten deze vaardigheden en competenties.
LOBETA
6 bouwstenen:
-
LOSLATEN
-
ONTPLOOIING
-
BEKOMEN
-
ENERGIE
-
TOOLS
-
ATTITUDE
LOBETA-stappenplan
- Loslaten: niet opnemen wat niet van jou is, te zware (ba)last lossen (losschudden)
- Ontplooiing: zelfbewustzijn met een uitstraling en bewustzijn van eigen kracht en noden
- Bekomen: rust en ontspanning (met zelfzorg), emotionele stabiliteit
- Energie tanken: optimisme, zelfvertrouwen en duidelijke zingeving met een energieke, zelfverzekerde en positieve overtuigde blik
- Tools: doelgerichtheid en probleem- oplossingsvermogen, met een gefocuste houding
-
Attitude: aanpassingsvermogen, flexibiliteit en tegelijk gestructureerdheid, doorzettingsvermogen
LOBETA of de kracht van de "wolfpack": alle wolven werken samen om het doel te bereiken. Veerkracht bij Andero-coaching is dan ook een evenwichtig samenspel van de 6 bouwstenen.
Werken aan LOBETA
De 6 bouwstenen van LOBETA leer je in 6 groepssessies verdeeld over 6 avonden over 6 weken + 1 individuele coachingsessie op maat.
Voor ieders veiligheidsgevoel blijven de leden van een groep gedurende het traject dezelfde.
Elke avond wordt 1 bouwsteen uitgewerkt.
Je krijgt elke avond de tools voor je bouwsteen aangereikt. Aan het eind van elke avond krijg je je materiaal mee zodat je thuis kan trainen.